ビタミンＣ＆Ｂ
とても美味しいので、癖になるオッペン化粧品ビタミンＣ＆Ｂを紹介します。僕の周りでは、皆美味しいと言いますよ。
食べだしたら止まらない人もいると思います。僕は子供のころからその一人です。
ビタミンは１３種類あって、水溶性９種類（ＣとＢ群）と脂溶性４種類（ビタミンＡ，Ｄ，Ｅ，Ｋ）に分かれます。水溶性のビタミン９種類すべてがバランスよく摂取できます。
水溶性ビタミンは、水に溶ける、熱に弱い、体の中に長くためておけません（すぐ尿で排出されるので過剰摂取の心配も少ない）。
ですから、食後にビタミンＣ＆Bを摂取するのが効果的です。食べたものと一緒にゆっくり胃から腸に移動して腸に吸収されるため、結果的に６時間経っても尿から排出されない。
日本人は、ビタミンB1が不足しているということで、国家戦略でビタミンＢ１が投与されているそうですね。
カップラーメンに入っていたり、いろんなところで、ビタミンＢ１が入っている。学校給食にも、１日に必要な４０％が摂取できるように入っているそうです。
摂取量が足りないと脚気（かっけ）という手足の神経障害や心不全になったりする病になる危険性があるそうですよ。
ビタミンＣはアンチエイジング（抗酸化作用）効果があると言われており、普段の生活で活性酸素が多い人は必要量も多くなります。
一日二袋目安に、ぬるま湯とか必要ありませんので、そのままでお召し上がりください。美味しいですよ。
